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「健身」とは、身体の健康を促進するための運動やトレーニングの総称です。これには、有酸素運動、筋力トレーニング、柔軟性を高めるエクササイズなどが含まれます。健身新手としてのあなたの目標は、自分に合った運動を見つけ、健康的なライフスタイルを築くことです。
https://www.rickyyufitness.com/%E5%81%A5%E8%BA%AB%E8%A8%88%E5%8A%83/
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