นักโภชนาการที่ Neat Nurition แบรนด์อาหารเสริมเพื่อสุขภาพในสหราชอาณาจักรแนะนำ 7 อาหารที่จะช่วยเพิ่มอารมณ์และความต้องการทางเพศของคุณ:

ดาร์กช็อกโกแลต

โกโก้ในดาร์กช็อกโกแลต สล็อต เพิ่มระดับเซโรโทนินและโดปามีนในสมอง สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นฮอร์โมนที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขขณะทำกิจกรรมบนเตียง ยังช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น เพราะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อของผนังหลอดเลือด

ถั่วต่างๆ

ธัญพืชไม่ขัดสี เช่น อัลมอนด์ ถั่วบราซิล วอลนัท และถั่วลิสงมีแร่ธาตุที่ดีต่อสุขภาพสูง รวมทั้งสังกะสี ซีลีเนียม และวิตามินอี ซึ่งสามารถช่วยเพิ่มอารมณ์หรือความต้องการทางเพศของคุณได้ ดีมาก

ปลา

ปลาเป็นอาหารที่มีวิตามินบีสูง ซึ่งช่วยปลุกอารมณ์ทางเพศได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะวิตามินบี 3 ช่วยในการเผาผลาญพลังงานโดยไม่ใช้ออกซิเจน (anaerobic metabolism) จึงเป็นการเพิ่มพลังงานทางเพศให้กับผู้ชาย ในขณะที่วิตามินบี 6 ช่วยรักษาระดับฮอร์โมนโปรแลคติน ซึ่งส่งผลต่อการตอบสนองต่อความสุขทางเพศในผู้ชาย

บรอกโคลีและขึ้นฉ่าย

บรอกโคลีอุดมไปด้วยสารอินโดลที่ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน “ฮอร์โมนเพศชาย” มากขึ้น ในขณะที่ขึ้นฉ่ายฝรั่งมีสารและฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ที่ช่วยเพิ่มแรงขับทางเพศสำหรับผู้ชายอีกด้วย

ข้าวโอ๊ต

การวิจัยจากสถาบันซานฟรานซิสโกเพื่อการศึกษาขั้นสูงเรื่องเพศวิถีของมนุษย์ พบว่าข้าวโอ๊ตสามารถช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศในผู้ชายได้ หากทานเป็นประจำเพียง 8 สัปดาห์

กระเทียม

อุดมไปด้วยสารอัลลิซิน จึงขยายหลอดเลือดเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น นี้เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

เวย์โปรตีน

นอกจากเวย์โปรตีนจะช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อแล้ว นอกจากนี้ยังมีผลพลอยได้ เพราะการบริโภคโปรตีนจะช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนให้สูงขึ้นไปด้วยนั่นเอง