توازن الجسم والعقل: رحلة نحو صحة جسدية ونفسية أفضل
يلعب توازن الجسم والعقل دورًا هامًا في تحقيق الصحة والرفاهية بشكل عام.

وتُعد مكملات الغذائية أحد الأدوات التي قد تُساعد في تحقيق هذا التوازن، خاصةً في حال وجود نقص في بعض العناصر الغذائية.

فيما يلي بعض فوائد مكملات الغذائية في تحقيق توازن صحي بين الجسم والعقل والمساهمة في الشعور بالراحة النفسية:

1. تحسين المزاج:

فيتامين ب: يُساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر والقلق.
المغنيسيوم: يُساعد على الاسترخاء وتحسين النوم.
حمض أوميغا 3 الدهني: يُساعد على تحسين المزاج وتقليل أعراض الاكتئاب.
2. تعزيز التركيز والذاكرة:

الكولين: يُساعد على تعزيز التركيز والذاكرة.
حمض الفوليك: يُساعد على تحسين وظائف الدماغ.
فيتامين ب 12: يُساعد على تحسين وظائف الدماغ.

للمزيد:

 

لابل كولاجين

مكملات غذائيه للبشره

 

3. تقليل التوتر والقلق:

فيتامين ب: يُساعد على تقليل التوتر والقلق.
المغنيسيوم: يُساعد على الاسترخاء وتحسين النوم.
الأحماض الأمينية: مثل L-theanine و GABA، تُساعد على تقليل التوتر والقلق.
4. تحسين جودة النوم:

المغنيسيوم: يُساعد على الاسترخاء وتحسين النوم.
الميلاتونين: يُساعد على تنظيم الساعة البيولوجية وتحسين النوم.
اللافندر: يُساعد على الاسترخاء وتحسين النوم.
5. تعزيز الطاقة والحيوية:

فيتامينات ب: تُساعد على تحويل الطعام إلى طاقة.
الحديد: يُساعد على نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.
الكرياتين: يُساعد على زيادة الطاقة وتحسين الأداء الرياضي.

تابعنا:

ادوية الارق وعدم النوم

 

أدوية الجهاز الهضمي

 

نصائح لاختيار مكملات الغذائية:

استشر طبيبك: قبل تناول أي مكملات غذائية، استشر طبيبك للتأكد من أنها مناسبة لك ولا تتفاعل مع أي أدوية تتناولها.
اقرأ ملصقات المكملات الغذائية بعناية: تأكد من محتوى العناصر الغذائية وطريقة الاستخدام والآثار الجانبية.
اختر مكملات غذائية من مصدر موثوق: تأكد من جودة المكملات الغذائية التي تشتريها.

 

المصدر:

Bioserv - بيوسيرف